おはようございます
アクアビューティーの矢田です。

最近、朝が苦手です!!

早起き習慣の私ですが、お布団からなかなか抜け出せず、グダグダと・・・

今日は、お仕事もしっかり頑張って、身体を動かしにジムへ行こう!と朝から意気込んでいます。

どうしても活動量が減りやすい寒い時季。
肩こりや腰痛なども起きやすいこの時季には、適度な運動をすることで身体がすっきりとします。

 

昨日お話しをした乾燥

この解消にも適度な運動はおすすめです。活動量が減ってくると体の新陳代謝も落ちてきます。新陳代謝が落ちてくると血行が悪くなって、老廃物をうまく排出できなくなります。すると、お肌のターンオーバーもうまく保てなくなり、お肌の潤いも行きわたらず乾燥をしてしまいます。

 

私は以前、スポーツインストラクターをしていました。
毎日身体を動かして、毎日汗をかく生活をずっとしていましたが、そのときはお肌の悩みなんてありませんでした。逆に、お肌を褒めていただくことも多く今思えば、毎日の運動によって毎日お肌は潤っていたんだと思います。

 

寒い季節は、活動量が減って中に溜まりやすい状態です。

【運動】とは、運を動かすと書きます。

なんだかうまくいかないなぁ・・・という時こそ、止まっていないで動いてみる、行動をしてみることは高価な美容液を使うよりも近道かもしれません。

 

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